Hayat, egzersizin sebebinde ve rolünde yatar
1. Hayat, egzersizin sekiz nedeninde yatar
Egzersiz kardiyopulmoner fonksiyonu iyileştirebilir.Egzersiz kas ve kemiklerin işlevini artırabilir.Egzersiz kan basıncını iyileştirebilir.Egzersiz vücudun bağışıklığını artırabilir.Egzersiz vücudunuzu daha uygun hale getirebilir.Egzersiz sağlıklı olabilir.Egzersiz yorgunluğu ortadan kaldırabilir.Egzersiz zihinsel sağlığı teşvik edebilir.
2. Egzersizin ilk on işlevi
Spor sizi enerjiyle dolu ve sakince günlük yaşam ve işle başa çıkıyor.Egzersiz sizi iyimser, aktif tutum yapar ve görevleri seçmeden almaya istekli olun.
Spor uykuyu teşvik eder ve dinlenmeye elverişlidir.Egzersiz, yeteneğinizi değiştirme yeteneğinizi sağlar ve çeşitli ortamlardaki çeşitli değişikliklere uyum sağlayabilir.Egzersiz bağışıklığınızı iyileştirir ve hastalığa karşı belli bir dirence sahiptir.Egzersiz sizi ağır, iyi orantılı ve vücudun vücut oranı ile koordine eder.Sporlar seni istekli hale getirir.Egzersiz, uzuvlarınızı esnek ve ağrısız hale getirir.Egzersiz saçınızı parlak ve kepek yapar.Egzersiz, kaslarınızı ve ciltinizi elastik ve yürümeyi kolaylaştırır.
